راحة واسترخاء مع هواء البحر المنعش

راحة واسترخاء مع هواء البحر المنعش


وفقا لدراسة جديدة، ونشرت في مجلة العلوم، بالاستناد الى بحث قامت به كاثرين آشبلبي، والدكتور ماثيو وايت من المركز الأوروبي للبيئة والصحة الإنسانية، كلية بينينسلا للطب وطب الأسنان، وكلية علم النفس، في جامعة Plymouth تبين أن قضاء وقت قريب من شاطيء البحر مفيد لصحتك ولسعادتك.
وقام الباحثون بدرسة بيانات 2,750 شخص في دراسة “إنجلترا الطبيعية” واستمرت على مدى سنتان. فوجدوا بأن النزهات خارج المنزل ترتبط بالمشاعر الإيجابية عند البشر بضمن ذلك السعادة والهدوء. لكن درجة المشاعر الإيجابية ارتبطت بنوع المحيط الطبيعي الذي يعيشون به. حيث كانت المتنزهات العامة في المدن الأقل فعالية بينما الساحل الأكثر فاعلية.
النوم بعمق
ويعتبر النوم صلة هامة أخرى إلى الصحة والسعادة. بينما الحرمان من النوم أو عدم الحصول على ساعات كافية يمكن أن يسبب أكثر مشاكا الصحة التي يعاني منها المجتمع لأن تحدث مباشرة تقريبا في كل جزء من حياتنا.
هل تسائلت يوما ما إذا كان صوت الموج الذي يتسلل الى الشاطئ يساعدك على النوم بعمق أكثر؟ وفقا لدراسة نشرت في صحيفة ديلي ميل البريطانية، هواء البحر “المشحون بالآيونات السلبية الصحية تعجل من قدرتنا على إمتصاص الأوكسجين.” هذه الآيونات أكثر قدرة على موازنة مستويات السيراتونين seratonin، مما يسمح لك بالإحساس بالانتباه وفي نفس الوقت الراحة. الآيونات السلبية تساعدنا أيضا على النوم بعمق خلال الليل.