أهـَــــلاً وسَهَـــــلاً زُوارَنَــــآ آلكِــــرَاَمَ بِمُنَتـَــدَيَـــآتَ آحَلَىَ نَــآسَ..... يُشَرفِنَــآ إِنَضِمَـآَمُكَمَ وتَفَــآَعُلَكَمَ مَعَنَــآ ,,تَقَبلُــو خَالِــصَ تَحِيــاتَيِ وأُمَنِيــآتِي لِكُمَ بِـــدَواَمَ آلصِحَـــةَ وآلَتــوفِيـقَ
أهـَــــلاً وسَهَـــــلاً زُوارَنَــــآ آلكِــــرَاَمَ بِمُنَتـَــدَيَـــآتَ آحَلَىَ نَــآسَ..... يُشَرفِنَــآ إِنَضِمَـآَمُكَمَ وتَفَــآَعُلَكَمَ مَعَنَــآ ,,تَقَبلُــو خَالِــصَ تَحِيــاتَيِ وأُمَنِيــآتِي لِكُمَ بِـــدَواَمَ آلصِحَـــةَ وآلَتــوفِيـقَ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ﻣـﻨـﺘــــــــــــــــدﮯ عــــــــــــــــام
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهَـــــلاً وسَهَـــــلاً زُواَرَنَــــاَ آلكِــــرَاَمَ بِمُنَتـَــدَيَـــآتَ أحــــلَىَ نَــــــــاَسَ,,, يُشَرِفُنَــاَ إنَضِمَـامُكَمَ وَتَفَــاَعُلَكًمَ مَعَنَــاَ ,,تَقَبَلُــوُ خَاَلَــصَ تَحِيــاَتَيَ وأُمَنِيــاَتَي لَكَم بِـــدَوامَ آلصَحـَــةِ وآلتَــوفِيـق
أخوآني آلأعَضَاَء لَقَد تَمْ إِنشَاء مَجمُوعةَ خَاصَة بِكَمَ عَلَى مَوقِعَ آلفَيِس بُوك,,حَياَكَمَ الله ونَتَشرَفَ بِإنَضِمَامَكَمَ مَعَنآ فِي مَجَمُوعَة "مُنتَـدَىَ آحَلـےـى نَـــاَسَہ" https://www.facebook.com/groups/montada.a7la.nass/

 

 قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
omnya
مشــــــــــــــــرف
مشــــــــــــــــرف
omnya


الابراج : الدلو
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2050
نقـــــﮯــاط نقـــــﮯــاط : 3072
السٌّمعَة السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 22/12/2011
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : منتدى أحلى ناس

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة    قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 1:54 pm

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  Article_2f5ac93b6846e74e212ab5f239c54f09

كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجرتها جامعة تكساس أن أفضل سلوك يمكنك فعله بعد ممارسة التمارين الرياضية هو تناول الشكولاتة بالحليب لينعكس بشكل ٍ إيجابي ٍعلى جمالك وجسمك.
وكانت نتائج الدراسة تستند إلى عينةٍ قسمت إلى نصفين ممن يشربون الشكولاتة فوراً بعد الرياضة والذين يشربون أي شيءٍ آخر ، وكان الفرق أن شعور الفئة الأولى بالهدوء واسترداد النشاط وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام أكثر من الفئة الثانية .
وعزا الباحثون ذلك إلى وجود البروتين الطبيعي في مشروب الشكولاتة بالإضافة إلى الكربوهيدرات، واعتبروا هذا المزيج من الكربوهيدرات والبروتينات أفضل ما يمكن أن يحصل عليه الجسم.
ولعل أهم فوائد الحليب بالشكولاتة تتمثل بأن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ” د “، وبكمياتٍ لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي، لهذا كانت فوائد الحليب مع الشوكولاتة أكبر بكثير من المشروب الرياضي ، كما أثبت بحوثٍ طبيةٍ حديثةٍ أن الشوكولاتة تساعد في تخفيض ضغط الدم العالي، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية طبيعية تعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية.
وأوضح العلماء في كلية هارفارد الطبية، أن المركبات الكيميائية الموجودة في حبوب الكاكاو التي تصنع منها الشوكولاتة أصلاً والتي تعرف باسم “فلافونويد” تعمل على زيادة إنتاج مادة “أكسيد النيتريك” التي تلعب دوراً أساسياً في المحافظة على ضغط الدم ضمن حدوده الطبيعية مشيرين إلى أن هذه المركبات المضادة للأكسدة موجودة أيضًا في شراب الكاكاو والشوكولاتة الداكنة وشوكولاتة الحليب.
لذا ننصحك بتناول مشروب الشكولاتة بالحليب بعد ممارستك للتمارين الرياضية نظراً للفوائد الجمة التي يمكنك أن تجنيها لجسمك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la-nass.forumarabia.com
܊๖יּ۾՞ޏޭليديޏޭ՞۾יּ๕܊
مطـــــــــــــــور
مطـــــــــــــــور
܊๖יּ۾՞ޏޭليديޏޭ՞۾יּ๕܊


عدد المساهمات عدد المساهمات : 1224
نقـــــﮯــاط نقـــــﮯــاط : 1708
السٌّمعَة السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/12/2011

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة    قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 10:52 pm

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  10068.imgcache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omnya
مشــــــــــــــــرف
مشــــــــــــــــرف
omnya


الابراج : الدلو
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2050
نقـــــﮯــاط نقـــــﮯــاط : 3072
السٌّمعَة السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 22/12/2011
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : منتدى أحلى ناس

قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة    قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة  I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 28, 2011 1:55 am

نورررررررررتى ياقمر
شكرا لردك الذى اسعدنى كثيرا
تشرفت بوجودك فى موضوعى
شكرا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://a7la-nass.forumarabia.com
 
قائمة بالمشروبات الصحية بعد الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
» قائمة بالاطعمة التي تخصلك من الشعور بالتعب
» الحليب مفيد للجسم بعد الرياضة
» انطلاق المؤتمر الدولي لأنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية
»  الفوائد الصحية للعلكة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتــديـــات الأســــرة والمجتمــع :: ﻣـﻨـﺘـــــــــــدﮯ الصحـــــــــــــــــــــۃ-
انتقل الى: