كيفية الأهتمام بالأظافر وحلول لمشاكلها

عالجي مشاكل اظافرك مع هذه النصائح

تتعرض الأظافر إلى عدة عوامل خارجية و أخرى متعلقة بسوء التغذية مما يؤثر عليها سلبا ، و بالرغم أنها تعكس أنوثة و شخصية المرأة ، فمعظم النساء لا يهتمن بنظافة و جمال أظافرهن ،نظرا لكثرة الانشغالات و ضيق الوقت .
تغير الاظافر من حيث اللون ،البنية و الشكل يمكن ان يكون بسبب العادات اليومية مثل كثرة استعمال الماء و المواد المنظفة ، بسبب سوء التغدية كوجود نقص في فيتامين الحديد ،او بسبب وجود مشكلة صحية .
ويمكنك مواجهة هذه المشاكل بالرغم من ضيق الوقت و عدم قدرتك على الذهاب لصالونات التجميل ،ومن اجل ذلك تقدم لك مجلة عربيات بعض النصائح للحفاظ على قوة و صحة الاظافر:
• الأظافر الهشة يمكن ان تكون عادة نتيجة لنقص الفيتاميناتA ، B ، E أو نقص الحديد أو الكالسيوم، من اجل ذلك حاولي الإكثار من تناول الاغدية الغنية بهذه الفيتامينات .
• احمي أظافرك من المنظفات الكيميائية ،مثلا يفضل ارتداء القفازات المناسبة عند ملامسة الماء و مواد التنظيف .
• يستحسن بعد كل استحمام ،استعمال مبرد جيد لتقليم الاظافر بدل قصها بالمقص.
• استعملي المياه المالحة لتنشيط أظافرك الهشة و استعادة حيويتها،وذلك بنقعها في محلول الماء الدافئ و قليل من الملح .
• عصير الليمون فعال لتقوية الأظافر و نموها،يمكنك وضع أصابعك في خليط عصير الليمون و الماء الدافئ لمدة عشر دقائق.
• حاولي التخلص من عادة قضم الأظافر.
• للتخلص من اللون الأصفر للأظافر قومي بتنظيفهم بالخل الأبيض .
• لتنظيف الأوساخ المتواجدة داخل الأظافر يمكنك استعمال فرشاة مع قليل من بكربونات الصودا.
• لتبييض الأظافر بللي أصابعك مرتين في الأسبوع في 250 ملل من الماء الساخن و ملعقة واحدة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين لمدة عشر دقائق.
• لتقوية الأظافر قومي بنقعها في خليط يتكون من 50 مل من زيت الزيتون و كبسولة فيتامين E.
• لا تكثري من استعمال طلاء الاظافر بشكل دائم فهي تسبب في هشاشة الظافرة و سرعة انكسارها
• يستحسن وضع طلاء أظافر شفاف قبل وضعك لطلاء الأظافر الداكن
• لا تنسي استعمال كريمات مرطبة و مغدية للاظافر كل يوم لتوفير العناية المناسبة لها.

طرق لتبييض الأظافر

الأظافر الصفراء تشوه اليدين ، وهي من أكثر المشكلات التي تعاني منها الفتيات ، لذلك جمعنا طرق وخلطات سهلة تخلصك من هذا المنظر الغير محبب وأيضاً تفيد في تقوية الأظافر :
• افركي الأظافر باستخدام فرشاة أسنان مستعملة، لإزالة البقع وإعادة اللمعان مرة أخرى لأظافرك.
• انقعي أظافرك في ماءٍ مضافٍ إليه عصير أو شرائح ليمون؛ فالليمون يعتبر مادة قابضة طبيعية، ويساعد على إزالة البقع في الأظافر.
• استعملي خلط تبييض الأظافر بمزج ملعقةٍ كبيرةٍ من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة جيداً حتى يتكون لدينا مزيج على شكل معجون، حتى تستخدم قطعة صغيرة من هذه العجين في منتصف كل ظفر لتبييض الأظافر، مع الحرص على تلميع الأظافر بلطف وبدون مبالغة.
• احرصي على غسل اليدين بعد تلميع الأظافر وتجفيفها بلطفٍ، حيث يتم تدليكها بكريمٍ غنىٍ لليدين، وبعد جفاف الأظافر يمكنك وضع الطلاء.

كيف يمكن للمرأة العاملة أن تعتني بأظافرها؟

لا تجد السيدات العاملات عادةً الوقت والطاقة اللازميّن للعناية بأظافرهن. إن الحفاظ على أظافر طويلة ومهذبة ومطلية يعد عبءاً على السيدة التي تعمل وترعى عائلتها وأطفالها. فتصبح الأظافر القبيحة القصيرة بالنسبة لهؤلاء النساء هي الخيار الوحيد المتبقي لهن.
إلا أنه يمكنك الحصول على أظافر مهذبة وجذابة دون الحاجة إلى اتباع دورة العناية بالأظافر التي تعتبر مجهدة أو مكلفة للوقت والمجهود. على سبيل المثال، الأظافر الطويلة ليست هي الشكل الوحيد للأظافر الجميلة. فيمكنك أن تحافظي على أظافرك قصيرة لكن جميلة ومطلية دائماً.
الروتين اليومي للعناية بالأظافر
ابدئي باتباع روتين منتظم للعناية بالأظافر. وكما أنه لا يمكنك أن تنامي دون إزالة المكياج عن وجهك أو تنظيف أسنانك، فيجب أن تضيفي مهمة أخرى للقائمة. اغسلي يديّك دائماً بغسول لطيف أو عشبي خاص باليديّن. هذا الغسول ينظف يديك من الجراثيم والقاذورات التي تتجمع تحت أظافرك طوال اليوم.
وقبل أن تنزلقي تحت الغطاء، ضعي على يديّك كمية كبيرة من مرطب اليد فهذا يجعل بشرتها تبدو أكثر شباباً ورطبة، كما أنه يمنع ظهور التجاعيد. التزمي بهذه العادة وستجدي أن يديك وأظافرك أصبحت أجمل.
يمكنك أيضاً إذا أردتي وضع بعض الفازلين على أظافرك كل ليلة. فهو يعمل على تقوية الأظافر والحفاظ عليها رطبة لمدة ثمان ساعات. وإذا حافظتي على هذا الروتين سيمكنك الاحتفاظ بأظافر أطول وأقوى.
اغمري يديّك في ماء ساخن مرة كل أسبوع وهذبي أظافرك بالمبرد حتى تصبح أطرافها دائرية غير حادة. أنت بالطبع لا تريدين أظافرك أن تصبح مخالباً، أليس كذلك؟! بعد ذلك ضعي طبقتيّن من طلاء الأظافر الشفاف فهذا يحمي أظافرك من أن تصبح صفراء وقبيحة. كما أن الطلاء الشفاف يساعدك على تقوية أظافرك ويحميها من التقصف.
ضعي طلاء أظافر ملون فقط إذا لم يكن سيتأثر بالعوامل الخارجية لمدة يومين أو ثلاثة. إذا لم يكن لديك وقت، فاستمري في وضع الطلاء الشفاف لأنه إذا تقشر لن يبدو منظره قبيحاً.
واحتفظي لديك دائماً بمجموعة من الأظافر الصناعية الجاهزة حتى تضعيها إذا أردتي الذهاب إلى أحد الحفلات. بهذه الطريقة، ستتمتعين دائماً بأظافر جميلة ومهذبة عندما تخرجين مع صديقاتك

لمزيد من جمال وجاذبية اظافرك

أولا: إذا كنت تعانين من الأظافر الرقيقة أو الضعيفة، قومي بنقعها في زيت الزيتون النقي من 10-15 دقيقة يوميا لمدة شهر. ثم مرتين اسبوعيا بعد ذلك.
ثانيا: استخدمي كريما ملطفا غنيا بفيتامين E لمعالجة البشرة المتصلبة حول الأظافر وتقوية الأظافر الهشة أو المتقشرة.
ثالثا: يمكنك اللجوء لبعض الحلول الفعالة التي تقدمها بعض بيوت المكياج مثل بيت Sally Hansen الذي يقدم Miracle Cure for severe problem nail لمعالجة تقشر الأظافر في وقت بسيط جدا. ويتكون هذا المستحضر من تركيبة معدنية غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة تساعد على علاج الأظافر وحمايتها من التشقق أو التقشر.
وأخيرا: تعتبر الفيتامينات من المواد الأساسية المغذية للأظافر. فيسبب نقص فيتامين A و C والكالسيوم جفاف وضعف الأظافر. لذلك احرصي على تناول كميات كافية من الأطعمة أو مكملات الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتين والكالسيوم يوميا.

عالجي بسهولة مشاكل الاظافر

تعتبر الأظافر عنوان الأنوثة، إلا أن هناك بعض المشاكل التي تتعرض لها الأظافر، وتفقدها شكلها، لذا لابد من معرفة بعض الطرق لعلاج تلك المشاكل وهي :
1- ضعف الأظافر:
يدهن خل التفاح على الأظافر لمدة ساعتين في اليوم لـ 15 يوم .
2- أظافر هشة سهلة الكسر:
تغسل اليدين جيد وتغمس الأظافر في نصف ليمونة لمدة خمس دقائق يوميا لكي تستعيد قوتها وصحتها.
3- تقصف وتشقق الأظافر:
تناول فص من الثوم يوميا كل صباح لمدة شهر، أو تنقع أطراف الأصابع في زيت الزيتون أو السمسم مع عمل تدليك خفيف للأظافر في الاتجاه من أعلى لأسفل .
4- اصفرار لون الأظافر:
تدعك الأظافر بنصف ليمونة مرة والمرة الثانية تدعك بقشرة الليمونة وهذا الاصفرار غالبا يكون نتيجة لدخان السجائر.
5- قوة الأظافر:
يستخدم زيت الخروع كدهان يوميا قبل النوم، أو استخدام زيت الخروع وزيت الزيتون معا على الأظافر قبل النوم.
6- لتغذية الأظافر:
اخلطي صفار بيضة و4 ملاعق صغيرة من ملح الطعام و4 ملاعق صغيرة من زيت الخروع وملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ويوضع الخليط في زجاجة ويستخدم مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل قبل النوم
7- لصحة وجمال الأظافر:
يستخدم عصير البقدونس لمدة ساعة يوميا ويستمر لمدة شهر.
8- كريم لتقوية وجمال الأظافر:
يتم عمل وصفة من 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون و3 ملاعق صغيرة من خل التفاح وصفار بيضة واحدة ثم تخلط المكونات ويوضع الخليط في زجاجة ويستخدم بصفة متكررة ككريم للأظافر.

حافظي على صحة وجمال أظافرك

لابد على كل فتاة وسيدة ان تعتني بأظافرها كما تعتني بباقي جسدها ,فالظفر لا يتطلّب أكثر من عناية بسيطة وإستمرارية وإكتساب بعض العادات الجيّدة والتخلّص من أخرى مؤذية، ليكون سليماً وقويّاً. لكن من جهة أخرى، إنّ تعريض الأظافر للماء والمستحضرات الكيميائية والعوامل الخارجية المؤذية على الدوام، ومن دون حماية أو وضع كريم عازل، من شأنه أن يؤدّي إلى تكسّرها وهشاشتها وضعفها. لذلك من الضروري إيلاء الأظافر الإهتمام الكافي الذي يضمن عدم مرضها ويُبعد عنها «التشوّه الجماليّ».
اليكي بعض النصائح التي يجب مراعاتها لحماية أظافرك:
- عاملي أظافرك بلطف ورطبيهم دائما فعندما ترطبين يدك تأكدي من وصول المرطب لأظافرك أيضا
- قص الأظافر بعد الاستحمام وذلك لتكون لينة لأن غالبا ما يتسبب قص الأظافر الجافة بالتشققات
- تأكدي من أن الأدوات التي تستخدم لتقليم أظافرك معقمة فاستخدام أدوات غير معقمة تنقل العدوى الفيروسية
- من الخطأ حك الأظافر بقوة أثناء تقليم الأظافر بالصالونات لذا تأكدي من أن من تقوم بتقليم أظافرك خبيرة ومختصة بالعناية بالأظافر او تعلمى كيفية برد اظافرك
- برد الأظافر بالمبرد على شكل مربع يزيد من قوة تحملها فالأظافر الدائرية قابلة للكسر أكثر.
- إذا كانت أظافرك هشة فأفضل شيء تفعلينه هو إبقائها قصيرة او بطول متوسط
- حاولي بين فترة وأخرى أن تريحي أظافرك من الطلاء
- تقليل كمية مزيل طلاء الأظافر المستخدمة لأنها تسبب الجفاف
- قضم الأظافر عادة سيئة جدا وتسبب التلف المستمر لأظافرك ومظهر غير لائق
- الأظافر مصنوعة من طبقة سميكة من بروتين الكيراتين الشفاف وخلايا تعمل كاللاصق فتربط جزيئات الكيراتين مع بعضها البعض لإعطاء الظفر الصلابة لكن مع التعرض المستمر للماء أو المنظفات المنزلية نعرض هذة الخلايا اللاصقة للتلف والتي بدورها تؤدي لهشاشة بالأظافر ولتجنب هذة المشكلة استخدمي دائما زيت خاص بالعناية بالأظافر ليغلف الأظافر وارتدي القفازات عند ممارسة أعمالك المنزلية

العناية بالاظافر

اولا:
لتقوية الاظافر و صلابتها
كثيرا ما تصاب اظافرنا بالتكسر لعدم العناية بها بشكل جيد ,ولكى تتخلصى من هذه المشكلة عليك الاهتمام بها قليلا مع وضع بعض الاقنعة:
اولا:3ملاعق زيت زيتون+3ملاعق خل تفاح+صفار بيضة واحدة.
قومى بخلط المقدار السابق واحتفظى به فى زجاجة بداخل الثلاجة ادهنى الاظافر بهذا الخليط بصفة متكررة بواسطة قطنة ,واتركيه على اظفارك مدة نصف ساعة ثم اشطفية بماء قومى بهذا كل يوم لمدة اسبوعين لتحصلى على اظافر قوية وصلبة لاتنكسر سريعا.
ثانيا:
قناع لاطالة الاظافر
بيضة كاملة+ملعقة زيت دوار الشمس.
يخلط الاثنين معا و يدهن بة الاظافرو الايدى ,وتترك ساعة على الاقل ثم تشطف الايدى بماء فاتر و ترطب بالكريم الخاص بك
ملحوظة :تذكرى ان ثمار الخيار مفيدة جدا لتقوية الاظافر فتناولى منها الكثير و ادخلية فى اطباق السلاطة.
ثالثاَ:
لتلميع الاظافر
تنقع فى عصير الجريب فروت مدة 10 دقائق او تدعك بنصف ثمرة الجريب فروت لمدة 5 دقائق و تترك لتجف ثم تشطف بالماء …يعمل هذا القناع مرتين فى الاسبوع

لتنعمي بأظافر قوية وطويلة إليكي بهذه الخطوات

لكي تنعم كل امرأة بأظافر قوية وطويلة ،لابد وأن توفر لها العناية الكافية ما بين تغذية وتقوية، وترطيب. ويمكن تحقيق ذلك من خلال عمل مجموعة من الكريمات الخاصة بالتغذية والتقوية للأظافر والتي لا تحتاج مجهود كبير أو تكاليف لأنها متوفرة في كل بيت، ومنها:
وصفة زيت دوار الشمس لتقوية الأظافر وتطويلها:
المكونات: صفار بيضة+ ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس
الطريقة: تخلط صفار البيضة مع زيت دوار الشمس جيداً حتى تتكون عجينة من الخليط، وتدهن بها الأظافر، وتترك حتى تجف، بعدها تغسل اليدين بالماء الفاتر، ويساعد كريم البيض وزيت دوار الشمس علي تقوية الأظافر وتطويلها مع الحفاظ على رطوبتهما الطبيعية.
وصفة كريم خل التفاح لتقوية الأظافر وتطويلها:
المكونات: ثلاث ملاعق صغيرة زيت زيتون وخل تفاح+ صفار بيضة
الطريقة: تمزج المكونات معاً، وتوضع بالثلاجة على أن يتم استخدام هذا المستحضر بصفة متكررة ككريم للأظافر، وتستخدم قطعة قطن صغيرة لدهن الأظافر بالكريم.
وصفة الثوم والخل لإطالة الأظافر وتقويتها:
المكونات: فص ثوم+½ ملعقة خل + مقدار مماثل من الليمون
الطريقة: تدلك الأظافر بفص الثوم، ثم تغمس في الخل والليمون وبعدها تنظف الأظافر جيداً، ومع تكرار تلك التجربة ستنمو الأظافر بشكل سريع.
وصفة الشعير لصحة وجمال الأظافر:
المكونات: بياض بيضة+ ملعقة جلسرين+ ملعقة عسل+ ملعقة شعير مطحون
الطريقة: تخلط المكونات السابقة حتى تصير عجينة لزجة، ثم تفرد على اليدين والأظافر لمدة نصف ساعة وبعدها تغسل اليدين جيداً بالماء الفاتر
خلطة الليمون لجمال و لمعان الأظافر
المكونات: ملعقة عصير ليمون طازج + ملعقة يود أبيض
الطريقة: تخلط ملعقة اليود الأبيض مع عصير الليمون الطازج باستعمال فرشاة صغيرة، ثم يتم دهن الأظافر على أن يوضع الدهان كل يوم صباحاً ومساءاً. يساعد غسول الليمون واليود بشكل كبير في إضفاء لمسة جميلة على الأظافر.
ملحوظة: ثبت علمياً أن تناول عصير الخيار الطازج يومياً يعتبر بمثابة مقو طبيعي للأظافر؛ لذا ينبغي المداومة عليه للحصول على أظافر صحية وقوية وجميلة.

كيف تعالجي مشكلة نمو الاظافر تحت الجلد!

تعانين او عانيت آلامًا والتهاباً في الاظافر تحت الجلد؟ تنمو بسرعة ولا تعرفين السبب؟ إليك الاسباب والاعراض التي تجهلينها.
أولاً: تقصين اظافرك بشكل قصير جداً يجعل الجلد يغطي جوانب الظفر ما يسبب نموه داخل الجلد. كما أن الأظافر التي تقلم بشكل دائري عوضاً عن الشكل المستقيم تسبب أيضاً نمو الظفر تحت الجلد.
ثانياً: تنتعلين الأحذية التي لا تناسب قدميك كالأحذية الضيقة التي تضغط بشكل مزعج على الأصابع.
ثالثاً: تتضاعف فرص نمو أظافرك تحت الجلد في حال أصيب إصبعك جراء ضربة واقتلع الظفر فإنه حتمًا سينمو تحت الجلد.
رابعاً: تمشين حافية ولا ترتدين الجوارب تحت الاحذية.
ومن الاعراض التي تواجهك:
1- انتفاخ حول أطراف الأظافر.
2- يصبح لون الجلد حول الأظافر زهرياً أو أحمر جراء الانتفاخ.
3- خروج الإفرازات من الانتفاخ في بعض الاحيان، وفي بعض الاحيان تنبعث رائحة كريهة من الانتفاخ جراء الالتهاب.

الانتباه من صالونات العناية بالاظافر

1-عوامل السلامة:
معظم صالونات العناية بالأظافر تحرص على تقديم كل ما هو أفضل بالنسبة لك، متبعة الوسائل الصحية وعوامل السلامة، ولكن الصالونات ليست كالمستشفى أو عيادة الطبيب، كما أن موظفيها قد يستخدمون المطهرات اللازمة ولكنها ليست معقمة بدرجة تكفي لمنع الالتهابات الجلدية والأمراض الضارة الأخرى، مثل:
- التهاب الكبد باء أو التهاب الكبد الوبائي.
- فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز
- العدوى الجرثومية.
- فطريات القدم والأظافر.
. 2- عوامل الوقاية:
إذا تحدثنا من الناحية المثالية فينبغي على صالون الأظافر التخلص من كل الأدوات بعد استخدامها، ولكن هذا يصبح مستحيلاً لأن تلك الأدوات قد تكون مكلفة للغاية، ومن ناحية أخرى فكثيراً من الأطباء ينصحون بجلب أدواتك الخاصة بكِ عند الذهاب لصالون الأظافر، حيث أن هذا يجنبك العدوى من شخص آخر، وإذا قمت بذلك، فعليكِ تطهير أدواتك جيدا باستخدام الكحول أو الهيدروجين بيروكسيد بعد كل استخدام.
3- عوامل التهوية:
شيء آخر ينبغي الانتباه إليه في صالون العناية بالأظافر هو الأبخرة التي تأتي من منتجات الأظافر، والتي لم تثر أيضا قلق الزبون الذي لم يتعرض لها منذ فترة كبيرة، كذلك فإن العاملين بالصالون من ناحية أخرى قد يتعرضون لتلك الأبخرة السامة لمدة 12ساعة في اليوم أو أكثر.
ومن المعروف أن بعض المذيبات في طلاء الأظافر ومزيل الطلاء والمواد الكيمائية الأخرى، يمكن أن تسبب الصداع والدوخة أو حتى تلف الأعصاب والسرطان على المدى الطويل، فالتهوية الجيدة للصالون هي أمر هام للغاية، واسألي نفسك عما إذا كانت هناك رائحة قوية عند الدخول فإذا كان هناك، فإن ذلك الصالون ليست به تهوية جيدة

“كيوتيكل إراسير” لتخلص من الجلد الجاف حول الاظافر

توفر ”كرييتف نيل ديزاين” CND” عيادة الاظافرالشركة الرائدة في العناية الاحترافية بجمال اليدين والقدمين على مستوى العالم مستحضرًا للعناية بالأظافر لإزالة الجلد الجاف من حولها باسم “كيوتيكل إراسير” الذي يعمل على إكساب الأظافر والمنطقة المحيطة بها نعومة فائقة ويجعلها تنبض بالصحة.
ويعد مستحضر إزالة الجلد الجاف حول الأظافر أقوى العلاجات اليومية المكثفة المخصصة للجلد الجاف الخشن الموجود حول الأظافر وللوقاية من الجلد الناتئ بجانبها.
ويعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت مُكسبًا البشرة المحيطة بالأظافر مظهرًا صحيًّا، حيث إنه معزز بمزيج مرطب من أحماض ألفا هيدروكسي المستخلصة من قصب السكر، وهكذا يعد مستحضرًا أساسيًّا في حقيبة مستحضرات التجميل.
ويساعد الاستخدام المنتظم لمزيل الجلد الجاف حول الأظافر في منع تكوُّن الجلد الميت والتقشير الدقيق للجلد الجاف وترطيب الأظافر والمنطقة المحيطة بها.
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح باستخدام المستحضر قبل استخدام زيت “CNA سولار أويل” حتى ثلاث مرات يوميًّا.
يتوفر المستحضر لدى كبرى صالونات التجميل والمنتجعات الصحية في الإمارات العربية المتحدة بسعر 62 درهمًا إماراتيًا (للعبوة 1/2 أونس).

طريقة عمل البديكير بالمنزل

تبدأ راحة الجسم من القدمين، والباديكير هو أحد الطرق المهمة للعناية بالقدمين وتوفير الراحة لهما خصوصاً إذا كنت ممن يكثرن من ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة التي تضغط على القدمين وتسبب الشعور بعدم الراحة، يمكنك عمل الباديكير في المنزل فهو يمنح شعوراً جيداً بالاسترخاء للقدمين وللجسم عموماً، جربي معنا طريقة عمل الباديكير المنزلي خطوة بخطوة:
الأدوات اللازمة لعمل الباديكير المنزلي :
• مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون)
• قطع من قطن
• مقلم أو مقص أظافر
• مبرد أظافر ومبرد للقدم
• فرشاة أظافر
• حوض به ماء دافئ وكمية من الملح
• مقشر (سكرب) للقدم
• لوشن للقدم
• طلاء أظافر شفاف
• طلاء أظافر ملون حسب الاختيار
طريقة عمل الباديكير المنزلي :
1. إزالة طلاء الأظافر القديم بالقطن ومزيل الطلاء (الأسيتون)، وتنظيف الأظافر بالفرشاة المخصصة لها.
الثلاثاء 07 يونيو 2011 13:21 بواسطة غيده
هل تحلمين بالحصول على أظافر طويلة وقوية؟ الأظافر الطويلة القوية ليست حلماً بعيد المنال، فإذا كنت تعانين من تشقق الأظافر وتكسرها جربي معنا النصائح الآتية:
1) التغذية السليمة: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنمو وصحة الأظافر، ومن أهمها الكالسيوم، والحديد، والزنك.
2) الترطيب: احرصي على ترطيب يديك وأظافرك بالكريم المرطب خصوصاً قبل النوم، وبعد إزالة المناكير حتى لا تبدو الأظافر شاحبة.
3) تقليم الأظافر: احرصي على تقليم أظافرك بطريقة صحيحة لتجنب تعرضها للكسر والتلف.
4) طلاء الأظافر المناسب: استخدمي طلاء الأظافر أو المناكير المناسب من نوعية جيدة للحفاظ على قوة أظافرك لأن كثرة استخدام المناكير الرخيص يحتوي على مكونات قد تضر بصحة وشكل الأظافر على المدى الطويل.
5) مقوي الأظافر: استعملي مقوي الأظافر عندما محاولتك إطالة أظافرك لأنه يساعد على تقوية الأظافر اللينة ومنعها من التكسر بسهولة.
6) مزيل الطلاء: يٌنصح بعدم استعمال مزيل الطلاء بكثرة لأنه قد يؤدي إلى تلف الأظافر. كذلك من الأفضل استعمال مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون.
7) لا لقضم الأظافر: قضم الأظافر عادة سيئة ناهيك عن أثر تلك العادة في تشويه شكل الأظافر واليدين عموماً. كما أن قضم الأظافر وسيلة لانتقال البكتيريا والجراثيم للجسم عن طريق الفم، فاحرصي تماماً على التوقف عن هذه العادة.
8) زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون علاجاً طبيعياً لمشكلة تشقق وضعف الأظافر؛ فاحرصي على دهن أظافرك باستخدام زيت الزيتون لأنه يعمل على ترطيب الإهاب (منبت الظفر) ، كما يحتوي على الفيتامينات المهمة لصحة ولمعان الأظافر.
2. وضع القدمين في حوض به ماء دافئ مضاف إليه ملح انجليزي لمدة 5 إلى 10 دقائق؛ لتليين الجلد في باطن القدم.
3. برد الكعبين بالمبرد لتقشير الكالو أو أي مناطق خشنة في بطن القدم.
4. تجفيف القدم برفق، ثم يوضع مقشر (سكرب) القدم لمدة 10 دقائق، ثم تغسل القدم بالماء.
5. تقليم الأظافر بشكل مستقيم باستخدام مقص أو مقلم الأظافر مع تنعيم الحواف بشكل دائري باستخدام مبرد الأظافر.
6. وضع طبقة طلاء أساسية شفافة قبل وضع طلاء الأظافر الملون.
7. وضع طبقة من اللون المفضل لطلاء الأظافر.
8. وضع طبقة أخرى من الطلاء الشفاف بعد جفاف طلاء الأظافر لتجنب تشقق المناكير و لضمان بقائه لفترة طويلة.
9. ترطيب القدمين بلوشن مرطب بعد جفاف طلاء الأظافر لتجنب خشونة القدمين، ويفضل ارتداء جوارب قطنية للحفاظ على رطوبة القدمين.
وأخيراً نصيحتي لكل أمرأة هي بأن لا تستهين او تستخف بالمحافظة على القدمين، اذ ان القدمين جزء اساسي من الجسم ومن جمال المرأة ككل

عالجي اسباب ظهور فطريات الاظافر

من الأخطاء التي نرتكبها في حق بشرتنا هي تعرض أيدينا للماء لوقت طويل دون تجفيف الأصابع والأظافر والفراغات ما بين الأصابع، مما ينتج عنه الإصابة بفطريات الأيدي والأظافر. فالفطريات هي إحدى أنواع العدوى التي تصيب ثنايا الجلد، ومن الممكن أن تزحف لما تحت أظافر القدم أو اليد، كما تزداد نسبة الإصابة بفطريات الأظافر مع تقدم السن.
أعراض إصابة الأظافر بالفطريات:
هناك عدة أعراض يمكن ملاحظتها عند التعرض لفطريات الأظافر ومنها:
- ضعف الأظافر وتكسرها بسهولة.
- تغير لون الأظافر، مع ملاحظة انفصالها عن الجلد.
- تغيير في شكل الأظافر وملاحظة أن الأظافر أصبحت على شكل كتلة كثيفة من الأنسجة.
- وجود أجسام صغيرة تحت الأظافر.
تأثير فطريات الأظافر على جمال اليدين:
تعتبر فطريات الأظافر من الحالات المزعجة للسيدات لأنها تتسبب في تشويه شكل الأظافر والشعور بالحرج من الآخرين، كما يصاحبها ألم شديد وضرر دائم للأظافر إذا تركت من دون علاج، لذلك يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية لوصف الدواء اللازم لعلاج هذه الفطريات مع المحافظة على بقاء الأظافر جافة ونظيفة.
الاكتشاف المبكر لهذه الفطريات سيسهل علاجها بصورة فعالة، أما الحالات المتقدمة منها فإنها تحتاج لتناول عقار كيميائي مبيد للفطريات، في حين أن الحالات المبكرة يمكن علاجها من خلال استخدام مستحضرات خارجية مثل الطلاء الطبي.

علاقة التقدم بالعمر بتشقق الأظافر !

تغير طبيعة الأظافر
بعض التغيرات في الأظافر يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة صحية إلا أن نمو أظافر اليدين والرجلين يقل كلما تقدمنا في السن، كما أن مظهرها قد يتغير أيضاً وبعض الأظافر تصبح صفراء أو بلون باهت، وهشة، كما تظهر على بعضها تصدعات على طولها وفيما تتجه أظافر اليدين لأن تكون أقل سمكاً وأكثر هشاشة، تتجه أظافر القدمين إلى أن تكون أكثر سمكاً وأكثر صلابة.

أظافر اليدين
لا تتغير دوماً مع العمر، كما إنها لا تتغير بالضرورة في سن محددة إلا أن الأظافر الهشة شائعة الانتشار جداً، وهي تظهر لدى 27 في المائة من النساء وقد تنفصل الأظافر عند نهاياتها إلى عدة طبقات خفيفة، وتتقشر كما تتقشر حلقات البصل وهي حالة يطلق عليها اسم Onychoschizia مرض تقشر الأظافر الطبقي وإن كانت للأظافر صدوع، وكانت هشة، فإنها قد تنشطر طولياً، وتزداد المشكلة مع تقدم السن، مع فقدان الأظافر لمحتوياتها من الماء.
والجفاف أي نقصان الماء هو خطر في المناخ البارد الجاف، ويحدث مع تكرار غسل وتجفيف اليدين، ومع التعرض إلى مواد التنظيف والمذيبات مثل مستحضرات إزالة أصباغ الأظافر.
وتغيرات الأظافر، نادراً ما تكون علامة لمرض منهجي، فلعلك سترين أعراضاً أخرى قبل وقت طويل من ظهورها على الأظافر.
إلا إن التغيرات في الأظافر تعكس، أحياناً، حالة موجودة، ولذلك فان من المستحسن إبلاغ الطبيب بها فداء الصدف Psoriasis مثلاً يمكنه أن يؤدي إلى حفر الأظافر وشطرها أما الحالات المرضية للغدة الدرقية، ومشاكل المناعة الذاتية، وأمراض الرئة، وسوء التغذية، فقد تقود إلى هشاشة الأظافر وتسطحها وتشققها.
إلا أن بإمكانك تقليل خطر انشطارها أو تكسرها التي غالباً ما ترافق هذا التقدم في العمر باتباعك التعليمات التالية
- امتنعي عن الاستحمام لفترة طويلة بالماء الحار سواء في البانيو أو تحت الرشاش.
- إن كنت تغسلين يديك بكثرة، حاولي ترطيبهما أكثر، بعد تجفيفهما.
- استخدمي مادة رطبة جل البترول مثلاً ليديك وأظافرك قبل النوم.
- حاولي عدم التعرض للطقس البارد الجاف لفترة طويلة، وارتدي القفازات عند الخروج من المنزل.
- ضعي مستحضرات ضد الشمس على يديك، لمنع التعرض لحروقها.
- لا تستخدمي بكثرة مستحضرات إزالة أصباغ الأظافر، وتأكدي من عدم احتوائها للاسيتون.
- ارتدي قفازات واقية أثناء أعمال التنظيف المنزلي وغسل الصحون.
- لا تقصي أظافرك الا بعد بلّها بالماء، أو بعد الاستحمام، إذ أنها ستتعرض أقل للتشقق.
- اصقلي أظافرك باتجاه واحد فقط.
- لا تقضمي أظافرك أو ما يحيط بها من البشرة، ولا تلمسيها لتنظيفها.

لماذا يعتبر طلاء الاظافر مضر للحامل!

هل لطلاء الاظافر تأثير سلبي على صحتك؟ وكيف طلاء الأظافر يُضر بصحة الجنين أثناء الحمل؟ وهل لمزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) أي أضرار على صحة الجنين أثناء الحمل؟
حذرت دراسات عديدة من طلاء الأظافر بأنواعه وألوانه المختلفة فهو يحتوي على مواد تؤثر سلبياً على الصحة العامة للنساء، ويسبب إصابتهن بمخاطر جانبية تشمل الصداع والتهاب الجلد، كما يسبب الطلاء الأحمر بوجه خاص، بقعاً صفراء مؤقتة عند تكرار استعماله ولفترة طويلة ، كما قد تؤثر هذه المستحضرات على النساء الحوامل والمرضعات لذلك يُنصح بإستشارة الطبيب قبل استخدامها والمكونات الكيمائية التي قد تؤذي الجنين لو تعرضت لها بشكل منتظم هي الفورمالديهايد وتوليووين التي تُعطي صلابة لطلاء الأظافر وتسمح بالانزلاق بسلاسة أكبر.
من جهة أخرى يُعتبر مزيل طلاء الأظافر آمن أُثناء الحمل لأنّه يحتوي على الأسيتون والذي يتواجد بشكل طبيعي في أجسامنا والبيئة المحيطة بنا، ولكن في حالة التعرض لكميات كبيرة من الأسيتون على فترات طويلة سيظهر احتمال ضئيل بتسببه في إحداث عيوب خلقية أو مشاكل في نمو الجنين، يمكن للمرأة الحامل شراء مزيل طلاء الأظافر خالٍ من الأسيتون والذي يسبب جفاف أقل وبالتالي يكون ألطف على أظافرك من الأسيتون، احرصي على غسل يديك بالماء والصابون بعد إزالة طلاء الأظافر للتخلص من أي بقايا كيميائية.
كيف تتجنبين مخاطر التعرض للفورمالديهايد وتوليووين أثناء الحمل؟
أولاً: استخدمي طلاء الأظافر الخالي من الفورمالديهايد وتوليووين أثناء الحمل.
ثانياً: لا تستخدمي طلاء الأظافر الذي يحتوي على هاتين المادتين أكثر من مرة في الأسبوع على الأكثر.
ثالثاً: افتحي الأبواب والنوافذ قبل البدء بوضع طلاء الأظافر.
رابعاً: تجنبي النفخ في طلاء الأظافر لتجففيه حتى لا تستنشقي رائحته، يمكنك مد ذراعيك بعيداً عن جسمك لكي تتيحي للأظافر أن تجف.

الاظافر المغروزة قد يكون سببها الكعب العالي

وجدت دراسة أمريكية جديدة أجريت بجامعة “لويولا”، أن الأحذية ذات الكعب العالي أو المدبّبة الرأس تشكل السبب الرئيسي للأظافر الغارزة.
ووجد الباحثون، أن الضغط الثابت على أصابع القدم يمكن أن يتسبب بظفر كبير غارز في الجلد وبالتالي الإصابة بالالتهاب.
وقال الباحثون إن الأظافر الغارزة قد تكون مؤلمة، لكن كثيراً من النساء يسعين للتعامل معها من أجل مواصلة ارتداء الكعب العالي، لكن مضاعفات أكثر خطورة قد تنشأ وتتسبب بتغيّر دائم بالأظافر في حال تركها من دون معالجة.
ونصح الباحثون النساء اللواتي يرتدين الكعوب العالية إتباع الخطوات التالية لمنع غرز الأظافر، وقالوا إن عليهن تجنّب ارتداء جوارب ضيّقة وكذلك تنجب ارتداء الكعب العالي لمدة أطول من الضرورة.
كما نصحوا النساء أن يتجنبن المشي مسافة طويلة أو الوقوف بالكعب العالي، ويستخدمن الأملاح أو الصابون في غسل الرجلين، وكذلك المطهرات الخاصة بالأظافر.

ثلاث خطوات لتحصلي على أجمل أضافر

أولاً… تقصي أظافرك وتبرديها وبعدها اغسلي يدك بالصابون.
ثانياً… ذوبي زبده عــ النار و اتركيها تبرد خذي نصف ليمونة وافركي أظافرك وبعدها حطيها على الزبدة 10 دقايق مع الفرك المستمر.
ثالثاً… اخلطي ملعقة بيكنج باودر مع ليمونة و قليل من الماء ،انقعي أظافرك فيها ربع ساعة .
ادهني يدك بكريم مقوي الأظافر من الصيدلية

تطويل الاظافر

تطويل و تقوية و العناية بالاظافر انقعى أظافرك فى عصير ليمونة لمدة خمس دقائق لكل يد وايضا تساعد على تقويتها اذهبى الى الصيدلية واطلبى من الصيدلى عمل صبغة يود بيضاء وأذهنى أظافرك مرة وبعدأن تجف أدهنيها مرة اخرى فهى تنمو الأظافر وتقويها كالحديد ولكن لابد من الأستمراركل يوم ليلا قبل ذهابك الى النوم أدعكى أظافرك بقليل من الجلسرين او الفزلين وأدهنى يديكى بكريم مغذى والبس قفاز لكى يمتص الكريم واذهبى الى النوم وفى الصباح ستجدى يديكى ناعمة وبيضاء وجميل

العناية بالأظافر وتقويتها بالملح

هناك تحذيرات من خطورة زيادة نسبة الملح فى الطعام على الصحة، ولكن منى هانى، صاحبة جروب خاص بالعناية بالبشرة على موقع التواصل الاجتماعى الفيس بوك قدمت فائدة تجميلية للملح قائلة: “يمكن استخدام ملح الطعام فى التخلص من الخلايا الميتة من البشرة، وذلك عن طريق وضع قليل من الملح على قطعة من القماش المبلل بالماء الدافئ، ثم قومى بتدليك الوجه برفق، وبعدها يتم وضع كريم مرطب مناسب لبشرتك”.
وتضيف أن الملح يساعد الجسم على إزالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية، ويتم ذلك عن طريق تدليك الكتف والكوع والركبة والكعبين بالملح الخشن قبل الحمام الدافئ فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الحيوية، كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.
ويستخدم الملح أيضًا لتقوية الأظافر، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من صفار البيض مع ملعقتى عسل نحل ويتم مزج الخليط جيدًا، ويتم وضع الخليط على الأظافر مع التدليك الخفيف وتركه لمدة نصف ساعة، ويتم إزالته بالماء البارد وتكرر هذه العملية كل أسبوع”

علاج طبيعى لتبييض الأظافر الصفراء

اصفرار الاظافر من اكثر المشاكل التى تعمل على تشويه جمال اليدين ، لذلك تبحث الكثيران عن علاج طبيعى لتبييض الاظافر الصفراء، ويمكن تحقيق ذلك بإتباع الخطوات التالية:
أولا تنظيف الأظافر:
• تفرك الأظافر باستخدام فرشاة أسنان مستعملة، لإزالة البقع وإعادة اللمعان مرة أخرى للأظافر.
• نقع الأظافر في ماء مضاف إليه عصير أو شرائح ليمون؛ فالليمون يعتبر مادة قابضة طبيعية ويسعد على إزالة البقع في الأظافر.
كيفية تبييض الأظافر الصفراء:
• إزالة طلاء الأظافر بعناية بواسطة مزيل طلاء الأظافر ثم غسل اليدين بالماء والصابون. مع استخدام فرشاة طلاء الأظافر لفرك منطقة فوق وتحت الأظافر ثم تجفيفها برفق بواسطة منشفة ناعمة.
• خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة جيدا حتى يتكون لدينا مزيج على شكل معجون. حتى تستخدم قطعة صغيرة من هذه العجينة في منتصف كل ظفر؛ لتبييض الأظافر.
• تلميع الأظافر بلطف وبدون مبالغة.
• غسل اليدين بعد تلميع الأظافر وتجفيفها بلطف، حيث يتم تدليكها بكريم غني لليدين وبعد جفاف الأظافر يمكن وضع الطلاء.