لصحتك إدخل هنا !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال أطباء باحثون إن الإقلال من استهلاك ملح الطعام يقلل على الأرجح خطر الإصابة بأمراض القلب ويخفض ضغط الدم .

وأضاف الباحثون في مستشفى بريغهام وكلية طب هارفارد ببوسطن الأميركية أن الملح قد يؤثر على الشرايين وصحة القلب بأشكال تفوق ضغط الدم، مؤكدين أن الصوديوم - الذي يوجد
في ملح الطعام- قد يجعل الأوعية الدموية
أقل قدرة على الانبساط والانقباض أو يصلب خلايا القلب .

واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين هم على حافة الإصابة بضغط الدم المرتفع يقللون احتمالات إصابتهم بمرض أوعية القلب بنسبة 25% عندما يخفضون تناول الصوديوم بنسبة بين 25% و 35% .

وراقب العلماء حالة أكثر من 3000 شخص ووجدوا أن من التزموا بتناول طعام قليل الملح قلت احتمالات إصابتهم بمختلف أنواع مرض أوعية القلب بين 10 و15 عاما لاحقة ، وكانت نسبة وفياتهم أقل بـ20% من الآخرين الذين تناولوا طعاما عاديا .

وأوصى المعهد القومي للقلب والرئة والدم - الذي مول هذه الدراسة - الأميركيين بتقليل
تناول الملح ، وقال إن ما يزيد على ثلثهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم .

موووووووووووضوووع في قمة الرووووووووووووووعه

» لصحتك – تناول هذه الاطعمة في الشتاء
» الكيوي مصدر فوائد لصحتك في الشتاء
» صدق او لا تصدق , تناول الفشار مفيد لصحتك
» ماهي اهمية المقويات الغذائية لصحتك
» لصحتك تناول اطباق السمك والحبوب