السمنة خطرها وسبل الوقاية منها

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد:

الحديث عن السمنة ليس بحديث جديد فقد طرق كثيراً، ولكن لخطورته على الصحة ولما له من انتشار واسع على مستوى العالم وخاصة في المملكة العربية السعودية دعاني للكتابة في هذا الموضوع الذي قد لا يأبه به البعض! وهو الخطر المحدق بهم كما أن الأخطار التى تنجم عن السمنة، قد تكون في صورة مرض أو إعاقة، أو قد تهدد حياة الإنسان، كما أن التغلب على السمنة يحتاج إلى عزيمة وإصرار، لإحداث تغيير في عادات غذائية غريبة على المجتمع المسلم.

وديننا الحنيف يحض على عدم الإسراف في المأكل والمشرب، كما يحضنا على المحافظة على صحتنا وقوتنا وممارسة الرياضة، مثل: السباحة، والرماية، وركوب الخيل، وصدق رسول الله -صلى الله عليه وسلم- عندما قال: "ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطن، بحسب بل آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"(1). وهذه نصائح وتوجيهات تجنبنا السمنة وأخطارها.

ما هى السمنة؟

السمنة هي زيادة الوزن بما يزيد على 20%من الوزن المثالي، وطبقاً للتعريفات الحديثة فإن السمنة هي: مرضٌ مزمن له عوامل عديدة متداخلة مسببة له، وله مظاهره المرضية والتغير في الشكل التشريحي للجسم، كما أنه يؤدى إلى العديد من الأمراض والإعاقات الخطيرة، كما أن له الوسائل الوقائية والعلاجية المثبتة علمياً.

وفى المملكة العربية السعودية تفيد الدراسات الحديثة بأن 29 % من الرجال يعانون من زيادة الوزن مقابل 27 % من النساء [ ] في حين اتضح أن معدلات السمنة بين النساء [ ] 24 % ترتفع بدرجة أكبر عن الرجال بنحو 16 %، وهذه النسبة تعد من أعلى المعدلات على مستوى العالم لا سيما بين النساء، أما الأطفال [ ] فحدث ولا حرج بسبب سوء تغذيتهم، ونهمهم في تناول الحلويات والسكريات.

كيف يمكن قياس السمنة؟

لمتابعة المقال أضغط على الصورة

السمنة خطرها وسبل الوقاية منها 31_8_2014_1

» شعور المرأة بالإحباط يؤدي إلى السمنة
» صحة الشرقية: وفاة مريض السمنة " الدوسري" نتيجة التهاب رئوي حاد
» قصة مضحكة لكن نستخلص منها العبرة
» . ~ أفاعى بشرية بداخلنا فلنحذر منها ~
» أربعة مواقف تستفيد منها في حياتك